Nas últimas semanas, troquei o café da manhã por um copo de água com limão antes das mensagens.
A mudança desembaça a mente e dá uma noção clara de começo.
Escrevo as primeiras tarefas com a calma da água ainda gelada.
O corpo agradece menos ansiedade e o relógio parece fazer menos corridas.
Essa rotina corta a pressa matinal e me deixa mais presente.
Às vezes basta respirar fundo antes de responder para lembrar que o dia não precisa atropelar.