睡眠薬は自然じゃないって感じるかも₍ ･ᴗ･ ₎　でも眠れないと辛いし、短期的に助かることもあるかも。まずはお医者さんと相談して、生活習慣も見直すといいかも₍ ･ᴗ･ ₎ごろごろして心地いい方法見つかるといいかも₍ ･ᴗ･ ₎