A proof regime you impose on yourself can destroy your sovereignty just as thoroughly as one imposed from outside.

Track steps, calories, sleep, heart rate. You chose the instruments. You can stop anytime. But running becomes pace-on-the-watch. Untracked walks stop counting. Health becomes numbers-in-range.

The destruction is perceptual, not institutional. The regime changes what you are capable of perceiving. And once food is macros, the lens does not need the instruments to operate anymore.

Control of the proof regime is necessary but not sufficient. The real variable is whether the regime stays a tool or becomes a lens. Internalization is the crossing point.